Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kremet potetsuppe
25 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 0,6 dl løk, hakket
- 2 tsk hvitløk, finhakket
- 4,7 dl ternet potet
- 4,7 dl melk
- 4,7 dl grønnsaksbuljong
- 0,5 tsk timian, hakket
Bruksanvisning
- Varm olivenolje på svak varme i en panne og stek løken til den er gyllen. Tilsett hvitløk og stek i 1 min. Tilsett poteter og fondant.
- Kok blandingen og reduser til svak varme. Hell i melken og la småkoke til potetene er møre. (Valgfritt: legg til timianblader).
- Bruk en kjøkkenmaskin til å blande suppen i en pure. Hell blandingen i en ren panne og kok opp.
- Hvis suppen er for tykk, kan den fortynnes med litt foundation fra før. Smak til med krydder, velkommen!
Ernæring (per person)
Kalorier: 145 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 54%
Fett: 29%