Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Krem blomkål i ovnen
45 min. total
Ingredienser
- 1 stk blomkål, buketter
- 2 spsk smør
- 2,4 dl krem, lite fett
- 90 gram kremost
- 0,6 dl vårløk, hakket
- 2 tsk hvitløkspulver
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Smelt smøret i en panne og rør det sammen med fløte, kremost, salt og pepper.
- Legg blomkålen i en ildfast form, hell ostesausen over, tilsett 3/4 av vårløken og rør den sammen.
- Dryss den resterende vårløken på toppen. Stek i 30 minutter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 372 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 18%
Fett: 67%