Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kokte egg med toast og appelsin
15 min. total
Ingredienser
- 2 stk egg
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
- 2 stk oransje, skiver
Bruksanvisning
- Kok opp en kjele med vann på høy varme.
- Snu ned til vannet koker. Legg eggene i vannet. Kok eggene i 5-7 minutter.
- Hell av vannet. Hell på kaldt vann og la det avkjøles i 30-60 sekunder.
- Slå toppen av egget med en kniv. Legg den i en eggbærer.
- Server med toast og appelsin. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 57%
Fett: 26%