Kokte egg med toast og appelsin

15 min. total

Ingredienser

  • 2 stk egg
  • 4 stykke brød, fullkorn, ristet
  • 2 stk oransje, skiver

Bruksanvisning

  1. Kok opp en kjele med vann på høy varme.
  2. Snu ned til vannet koker. Legg eggene i vannet. Kok eggene i 5-7 minutter.
  3. Hell av vannet. Hell på kaldt vann og la det avkjøles i 30-60 sekunder.
  4. Slå toppen av egget med en kniv. Legg den i en eggbærer.
  5. Server med toast og appelsin. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 310 kcal.

Protein: 17%

Karbohydrat: 57%

Fett: 26%