Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Klar kyllingsuppe
25 min. total
Ingredienser
- 2 stk kyllingbryst
- 12 dl vann
- 1,2 dl løk, hakket
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 9,5 dl kylling buljong
- 3,5 dl mais, drenert
- 110 gram spinat
Bruksanvisning
- Ha kyllingen i en kjele og dekk den med vann. Tilsett løk, hvitløk, salt og pepper.
- Kok vannet over middels høy varme. Sett lokket på og skru ned.
- La kyllingen surre i 8-15 minutter. Ta kyllingen ut, la den avkjøles og mal den. Spar vannet.
- Ha mais og spinat i en dyp tallerken. Hell på kyllingvannet. Legg kyllingen på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 382 kcal.
Protein: 38%
Karbohydrat: 31%
Fett: 32%