Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kiwi chia pudding
10 min. total
Ingredienser
- 3 spsk chiafrø
- 2,4 dl mandel-melk
- 1 spsk lønnesirup
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 3,5 dl skiver kiwi
- 3 spsk granola
Bruksanvisning
- Rør chiafrø og mandelmelk grundig sammen i en bolle, og unngå klumper.
- Tilsett sirup og vaniljeekstrakt og bland grundig. Dekk bollen med plastfolie og legg den i kjøleskapet over natten.
- Når puddingen er klar, bland 2/3 av kiwien i en kjøkkenmaskin.
- Hell den blandede kiwien i glass og legg puddingen på toppen. Pynt med mysli og den resterende kiwien. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 274 kcal.
Protein: 10%
Karbohydrat: 62%
Fett: 29%