Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kikertesalat med solsikkefrø
10 min. total
Ingredienser
- 2 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 2 tsk dijon sennep
- 7,1 dl arugula
- 7,1 dl spinat
- 1 stk skiver agurk
- 430 gram kikerter, drenert
- 1,2 dl solsikkefrø
Bruksanvisning
- Visp sitronsaft, dijonsennep og olivenolje sammen i en liten bolle.
- Bland rucola, spinat, agurk, kikerter og solsikkefrø sammen i en salatskål.
- Vend salaten med litt dressing. Pynt med solsikkefrø og server.
Ernæring (per person)
Kalorier: 344 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 30%
Fett: 53%