Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kikerter og brokkoli salat
15 min. total
Ingredienser
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 2 spsk dijon sennep
- 1 tsk honning
- 1 spsk sitronskall
- 2 spsk sitronsaft
- 2 spsk oliven olje
- 9,5 dl brokkoli, buketter, blancherte
- 630 gram kikerter, drenert
Bruksanvisning
- Visp hvitløk, sennep, honning, sitronskall og sitronsaft sammen i en bolle. Tilsett deretter sakte olivenolje mens du pisker. Krydre med røre og pepper.
- Bland brokkoli og kikerter i en egen bolle og vend dressingen til salaten.
Ernæring (per person)
Kalorier: 290 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 43%
Fett: 35%