Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kikert hytteostsalat
15 min. total
Ingredienser
- 430 gram kikerter, drenert
- 2,4 dl persille, hakket
- 0,5 stk løk, hakket
- 3 spsk oliven olje
- 0,8 dl yoghurt, naturlig
- 2 spsk appelsinjuice
- 0,5 tsk honning
- 0,75 tsk kummin, knust
- 0,12 tsk kajennepepper
- 9,5 dl baby spinat
- 2,4 dl høstost, smuldret
Bruksanvisning
- Ta en bolle og bland kikerter, persille og løk.
- Tilsett olivenolje, yoghurt, appelsinjuice, honning, spisskummen, cayennepepper, salt og pepper i et lite rør.
- Hell dressingen over kikerterblandingen og vend. Server på en seng med fersk spinat.
- Dryss cottage cheese over. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 302 kcal.
Protein: 24%
Karbohydrat: 33%
Fett: 44%