Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kantarell og cottage cheese på toast
15 min. total
Ingredienser
- 0,5 spsk oliven olje
- 4,7 dl skiver kantarell
- 1,2 dl høstost
- 1 spsk parmesan, revet
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
- 2,4 dl arugula
Bruksanvisning
- Varm olje i en panne på middels varme og stek soppen til den er brun.
- Tilsett cottage cheese og parmesanost. Krydre med salt og pepper.
- Rør og snu den slik at den ikke fester seg til pannen. Etter at cottage cheese er smeltet, la den boble i 2-3 minutter.
- Hell ost-soppblandingen på brødet. Server med ruccola. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 436 kcal.
Protein: 27%
Karbohydrat: 36%
Fett: 37%