Kale-edamame salat

15 min. total

Ingredienser

  • 12 dl grønnkål, hakket
  • 430 gram oransje, delt inn i båter
  • 4,7 dl kirsebærtomat, halvert
  • 2,4 dl edamame bønner, blancherte
  • 2 spsk oliven olje
  • 2 spsk eplecidereddik
  • 1 spsk sennep, brun
  • 1,5 tsk honning
  • 1 spsk mandler, flak

Bruksanvisning

  1. Tilsett grønnkål og salt i en bolle. Masser grønnkålen i 2-3 minutter til den er myk.
  2. Tilsett appelsin-, tomat- og edamamebønner i bollen.
  3. Ta en ny bolle og visp sammen olje, eddik, sennep, honning, salt og pepper.
  4. Pynt salaten med mandler og drypp dressingen over. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 307 kcal.

Protein: 19%

Karbohydrat: 46%

Fett: 36%