Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kale-edamame salat
![](https://cdn.arono.app/as63StnryNNlCQliqxrmJ07fsKQ=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F184%2Foriginal%2Fshutterstock_297900104.png%3F1640292643)
15 min. total
Ingredienser
- 12 dl grønnkål, hakket
- 430 gram oransje, delt inn i båter
- 4,7 dl kirsebærtomat, halvert
- 2,4 dl edamame bønner, blancherte
- 2 spsk oliven olje
- 2 spsk eplecidereddik
- 1 spsk sennep, brun
- 1,5 tsk honning
- 1 spsk mandler, flak
Bruksanvisning
- Tilsett grønnkål og salt i en bolle. Masser grønnkålen i 2-3 minutter til den er myk.
- Tilsett appelsin-, tomat- og edamamebønner i bollen.
- Ta en ny bolle og visp sammen olje, eddik, sennep, honning, salt og pepper.
- Pynt salaten med mandler og drypp dressingen over. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 307 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 46%
Fett: 36%