Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Høstostpannekaker
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 2,4 dl høstost
- 3 stk egg
- 1 tsk bakepulver
- 4,7 dl blåbær
Bruksanvisning
- Bruk en blender til å lage havregryn til fin havregryn. Tilsett alle ingrediensene unntatt blåbær. Bland til uniform.
- Hell deigen i en bolle og vend 1/2 av blåbærene til deigen.
- Varm en panne på middels varme og smør pannen.
- Hell deigen på pannen og stek til deigen bobler og løsner. Snu pannekaken og stek den til den er gyllen. Server med friske blåbær. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 207 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 44%
Fett: 26%