Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Hjemmelagde myslibarer
25 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl dato, tørket
- 2 spsk lønnesirup
- 1 spsk peanøttsmør
- 2,4 dl mandel
- 4,7 dl havregryn
Bruksanvisning
- Bland dadler i en kjøkkenmaskin til den får en deiglignende konsistens. Tilsett litt vann om nødvendig. Tilsett havregryn, mandler og dato i en stor bolle.
- Varm honning og peanøttsmør i en kjele på svak varme. Rør det sammen og hell det over blandingen i bollen. Rør det sammen og bryt datoen fra hverandre.
- Legg den på et bakepapir dekket med plastfolie. Trykk massen flatt. Sett den i kjøleskapet i 15-20 minutter. Ta den ut og skjær den i stenger. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 269 kcal.
Protein: 11%
Karbohydrat: 52%
Fett: 37%