Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havregryn med ville bær
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 3,5 dl vann
- 2,4 dl mandel-melk
- 2 tsk vaniljeekstrakt
- 1,2 dl blåbær
- 2,4 dl bringebær
- 1,2 dl bjørnebær
Bruksanvisning
- Tilsett havregryn, melk og vann i en kjele på middels varme. Rør det sammen.
- Fortsett å røre til grøten koker, ca 5 minutter. Skru deretter ned og la det småkoke til grøten tykner.
- Fjern fra varmen og rør inn vaniljeekstrakten, server på en dyp tallerken med friske bær på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 250 kcal.
Protein: 12%
Karbohydrat: 69%
Fett: 19%