Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havregryn med nøtter og rosiner
5 min. total
Ingredienser
-
Grød
1 dl havregryn - 2 dl vann
- 1 knsp salt
- 1 spsk rosiner
- 15 gram mandler
-
Topping
0,5 stk banan
Bruksanvisning
- Hakk mandlene grovt. Ha hakkede mandler, rosiner, havregryn og vann i en kasserolle og kok i noen minutter til det blir en hel grøt.
- Topp med banan i skiver
Ernæring (per person)
Kalorier: 298 kcal.
Protein: 12%
Karbohydrat: 58%
Fett: 30%