Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havregryn med fiken, tyttebær og valnøtter
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 2,4 dl vann
- 3,5 dl mandel-melk
- 1 spsk honning
- 2 stk fig, halvert
- 1,2 dl tørkede tranebær
- 1,5 spsk valnøtter, knust
Bruksanvisning
- Tilsett havre, vann og melk i en kjele på middels lav varme. La det småkoke under omrøring.
- Når havregryn er mykt og grøten begynner å tykne, tilsett honning og salt.
- La det surre under omrøring til den når ønsket konsistens.
- Server med fiken, tyttebær og valnøtter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 376 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 71%
Fett: 21%