Havregryn med epler og kanel

10 min. total

Ingredienser

  • Grød
    1 dl havregryn
  • 2 dl melk
  • 1 stk eggehvite
  • Topping
    0,5 stk eple
  • 1 drys kanel

Bruksanvisning

  1. Hell havregryn og melk i en gryte og kok opp grøten. La det koke i noen minutter under omrøring.
  2. Tilsett eggehvitene og kok i et minutt til riktig konsistens er nådd.
  3. Skjær eplet i terninger og dryss med kanel.
  4. Varm eplebitene i mikrobølgeovn eller i en kjele.
  5. Spis grøten med varme eplekuber på toppen.

Ernæring (per person)

Kalorier: 242 kcal.

Protein: 26%

Karbohydrat: 64%

Fett: 10%