Havregryn med eple

10 min. total

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 2 dl eplejuice
  • 1 knsp salt
  • 1 stk egg
  • 30 gram frosne bringebær
  • 0,5 stk eple
  • 10 gram valnøtter

Bruksanvisning

  1. Hell havregryn og eplejuice i en kjele. Kok grøten og la den surre under omrøring i 2-3 minutter. Krydre med litt salt.
  2. Tilsett egg og bær og la det koke et minutt til.
  3. Dryss over terninger med eple og hakkede valnøtter.

Ernæring (per person)

Kalorier: 405 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 56%

Fett: 31%