Havregryn med banan og blåbær

15 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl melk
  • 1,2 dl havregryn
  • 1 stk banan i skiver
  • 0,6 dl blåbær
  • 1 tsk chiafrø
  • 1 spsk kokosmel

Bruksanvisning

  1. Ta en gryte og kok opp melk og salt. Rør inn havregryn og skru ned til middels varme. Stek i 5 minutter.
  2. Sett lokket på pannen og fjern det fra varmen. La den stå i 2-3 minutter. Hell havregryn på en dyp tallerken.
  3. Pynt med banan, blåbær, chiafrø og kokosnøtt. Værsågod!

Label

Ernæring (per person)

Kalorier: 419 kcal.

Protein: 16%

Karbohydrat: 64%

Fett: 20%