Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havregryn med bær og kokosnøtt
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vann
- 1,2 dl havregryn
- 0,6 dl blåbær
- 0,6 dl ribbeina
- 2 spsk kokosnøttflis
- 1 spsk mandel
Bruksanvisning
- Kok opp vann eller melk, tilsett havregryn og rør. La det surre til ønsket tykkelse er oppnådd.
- Server grøten på en dyp tallerken med blåbær, rips, cola chips og mandler på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 287 kcal.
Protein: 11%
Karbohydrat: 53%
Fett: 36%