Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havregryn med appelsin og bær
![](https://cdn.arono.app/pB2lq0mynv50UODQgFT9TGdYxtc=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F162%2Foriginal%2Fshutterstock_125284493.png%3F1640292581)
15 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl havregryn
- 9,5 dl melk
- 0,25 tsk kanel knust
- 0,25 tsk vaniljeekstrakt
- 2,4 dl bringebær
- 2,4 dl bjørnebær
- 2,4 dl appelsin i terninger
- 7,1 dl appelsinjuice
Bruksanvisning
- Tilsett havregryn, melk, kanel, vaniljeekstrakt og salt i en kjele. Kok opp på middels høy varme under omrøring. Tilsett vann etter behov. Kok til ferdig.
- Hell grøten i en bolle. Pynt grøten med bringebær, bjørnebær og appelsin. Server med et glass appelsinjuice. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 367 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 72%
Fett: 10%