Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havregryn laget av mandelmelk
15 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl havregryn
- 2,4 dl mandel-melk
- 1,2 dl vann
- 1 spsk mandel
- 1 spsk hasselnøtter
- 1 spsk valnøtt
- 1 tsk linfrø
- 1 spsk honning
Bruksanvisning
- Bland havregryn, mandelmelk og vann i en kjele. Kok under omrøring i 8-10 minutter til det er tykt.
- Tilsett mer mandelmelk hvis grøten blir for tykk. Server grøten med mandler, hasselnøtter, linfrø og honning på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 423 kcal.
Protein: 11%
Karbohydrat: 49%
Fett: 40%