Havre og bær over natten

5 min. total

Ingredienser

  • 2 cup havregryn
  • 2 cup mandel-melk
  • 1 tsk kanel knust
  • 1,5 cup blåbær
  • 12 stk jordbær i skiver

Bruksanvisning

  1. Ta et glass og bland inn havregryn, mandelmelk, kanel, blåbær og jordbær. Lag litt blåbær og jordbær til pynt.
  2. Dekk til glasset og legg det i kjøleskapet over natten. Server neste morgen med bær. Værsågod!

Ernæring (per person)

Kalorier: 425 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 69%

Fett: 18%