Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Havre-cottage cheese pannekaker
20 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl høstost
- 1,8 dl havregryn
- 1 tsk bakepulver
- 2 spsk lønnesirup
- 4 stk egg
- 1,5 spsk rapsolje
Bruksanvisning
- Separate eggehviter og eggeplomme.
- Tilsett cottage cheese, havregryn, eggeplomme, bakepulver og sirup i en blender. Bland til uniform.
- Visp eggehvitene stive i en bolle. Hele deigen fra blenderen og ned i bolle med eggehviter.
- Vend eggehvitene til deigen. Varm oljen i en panne på middels varme.
- Hell deigen på pannen. Stek i 1-2 minutter. Snu pannekaken og stek i 30-60 sekunder til.
- Server pannekakene med favorittakkompagnementet ditt. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 478 kcal.
Protein: 23%
Karbohydrat: 34%
Fett: 43%