Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Hamburgerrygg og arugula-sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 1 spsk majones
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
- 2 stykke hamburger tilbake
- 1,2 dl arugula
- 1,2 dl kirsebærtomat, halvert
Bruksanvisning
- Smør majones på brødet. Legg hamburgerrygg, ruccola og tomater på toppen og legg den andre brødskiven på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 292 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 44%
Fett: 37%