Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Gulrotbiter med yoghurtdipp
25 min. total
Ingredienser
- 4 stk egg, pisket
- 450 gram gulrot, revet
- 0,8 dl koriander, hakket
- 0,6 dl hvetemel
- 2 spsk oliven olje
- 2,4 dl yoghurt, naturlig
- 2 spsk sitronsaft
- 2,4 dl arugula
Bruksanvisning
- Bland egg, gulrot, koriander og mel i en bolle. Krydre med salt og pepper.
- Varm oljen i en smijernspanne over middels høy varme. Tilsett litt deigklatter i pannen.
- Stek delene i 3 minutter på hver side. Legg delene på en tallerken med tørkepapir.
- Gjenta til all deigen er brukt. Tilsett olje i pannen etter behov.
- Tilsett halvparten av sitronsaften i yoghurten, smak til med salt og pepper.
- Vend ruccolaen med den resterende sitronsaften og smak til med salt og pepper.
- Server porsjonene med yoghurtdressing og salat. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 240 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 34%
Fett: 48%