Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Gulerod med hjemmelavet hummus
![](https://cdn.arono.app/rR1QS0h3pglwBadIVDi46HjYjfw=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F342%2Foriginal%2Fshutterstock_1074526535.png%3F1640293021)
10 min. total
Ingredienser
- 3 spsk sitronsaft
- 1 spsk tahini
- 2 spsk oliven olje
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 0,5 tsk kummin, knust
- 430 gram kikerter, drenert
- 2 spsk vann
- 0,5 tsk paprika
- 8 stk gulrot i pinner
Bruksanvisning
- Tilsett tahini og sitronsaft i en kjøkkenmaskin. Bland i 1 minutt. Skrap sidene ned og bland i 30 sekunder.
- Tilsett olje, hvitløk, spisskummen og salt. Bland i 30 sekunder og skrap sidene ned.
- Tilsett 1/2 av kikerter, bland i 1 minutt. Skrap sidene ned. Tilsett de resterende kikertene og bland i 1-2 minutter.
- Tilsett vann hvis hummusen er for tykk. Krydre med krydder. Skrap den ut i en bolle. Drypp olje og dryss paprika over hummusen. Server den med gulrotpinner. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 268 kcal.
Protein: 14%
Kulhydrat: 44%
Fedt: 41%