Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grønn suppe med kokosmelk
35 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 stk løk, hakket
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 3 stk squash og terning
- 1,2 dl persille, hakket
- 4,7 dl grønnsaksbuljong
- 2 spsk kokosnøttmelk
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Varm oljen i en panne på middels lav varme. Surr løk og hvitløk til gjennomsiktig.
- Tilsett squash og persille, stek i 2 minutter under omrøring. Tilsett vegetabilsk buljong og smak til etter smak.
- Kok suppen. Skru ned og la småkoke i 10 minutter til grønnsakene er myke.
- Bland suppen til den er uniform. Pynt med kokosmelk og persille. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 185 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 51%
Fett: 35%