Grillet tofu og agurksalat

25 min. total

Ingredienser

  • 4 spsk sesamolje
  • 400 gram tofu og tern
  • 1,2 dl koriander, hakket
  • 1 spsk ingefær, revet
  • 2 fed hvitløk, finhakket
  • 2 spsk riseddike
  • 1 spsk soyasaus
  • 1 spsk agavesirup
  • 1 spsk chili flak
  • 4,7 dl hovedsalat
  • 2 stk skiver agurk
  • 1 spsk sesamfrø

Bruksanvisning

  1. Varm opp 1/4 av sesamoljen i en non-stick panne på middels varme.
  2. Skjær tofu i terninger og stek dem til de er brune, ca 10 minutter.
  3. Visp sammen koriander, ingefær, hvitløk, eddik, soyasaus, sirup, chiliflak og den gjenværende sesamoljen i en bolle.
  4. Ta en ny bolle og tilsett salat, agurk og tofu. Drypp dressingen over salatene. Pynt med sesamfrø. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 265 kcal.

Protein: 16%

Karbohydrat: 18%

Fett: 66%