Grillet makrellsalat

20 min. total

Ingredienser

  • 2 stk makrellfilet
  • 0,5 tsk salt og pepper
  • 1 tsk dijon sennep
  • 2 spsk sitronsaft
  • 1 spsk oliven olje
  • 2 spsk persille, hakket
  • 4,7 dl hovedsalat, skiver

Bruksanvisning

  1. Varm opp en grill og smør med olivenolje. Legg makrellen på grillen og smak til med salt og pepper.
  2. Grill i 2-3 minutter, snu den og grill i 1 minutt til.
  3. I mellomtiden tar du en bolle og pisker sennep, sitronsaft og persille sammen.
  4. Krydre med salt og pepper. Drypp dressingen over salaten og makrellen. Snu salatene. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 229 kcal.

Protein: 27%

Karbohydrat: 5%

Fett: 69%