Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grillet laks med mais salat
![](https://cdn.arono.app/2bNK_wc-J0A8NXK_7CCYUrMTXXk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F905%2Foriginal%2Fshutterstock_669486745.png%3F1640291908)
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk laksefilet
- 1 spsk oliven olje
- 1,2 dl mais, drenert
- 1 spsk rødløk, hakket
- 1 tsk dild
- 1 spsk sitronsaft
- 2,4 dl baby spinat
- 4 stk asparges, bleket
- 0,6 dl kirsebærtomat, halvert
- 1 stk sitron
Bruksanvisning
- Varm 1/3 av oljen på en grillpanne over middels høy varme. Krydre laksen med salt og pepper.
- Ha laksen i pannen og stek i 4 minutter på hver side. Ta en bolle og bland mais, løk, dill, sitronsaft, den gjenværende oljen, salt og pepper. Bland grundig.
- Legg spinat, asparges, kirsebærtomat, majssalat og laks på et fat.
- Pynt med dill og server med sitron. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 568 kcal.
Protein: 25%
Karbohydrat: 19%
Fett: 55%