Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grillet kyllingsandwich
![](https://cdn.arono.app/tt3k8uDoL9RmC8wGVqo9U2l8L_4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F698%2Foriginal%2Fshutterstock_653565247.png%3F1640291291)
20 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl majones
- 1,2 dl høstost
- 1 tsk tabasco
- 1 tsk sitronsaft
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
- 2 stk kyllingbryst
- 2 blad hovedsalat
- 4 stykke skiver tomat
- 1 spsk oliven olje
Bruksanvisning
- Varm oljen i en grillpanne over middels høy varme. Krydre kyllingen med salt og pepper. Stek den i ca 4 minutter på hver side.
- Ta en bolle og bland majones, cottage cheese, tabasco og sitronsaft. Krydre med salt og pepper.
- Fordel blandingen på et stykke brød. Tilsett kylling, salat og tomat og avslutt med et annet stykke brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 602 kcal.
Protein: 28%
Karbohydrat: 21%
Fett: 51%