Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grillet kylling og bønnesalat
30 min. total
Ingredienser
- 1 stk søt terningpotet
- 2 stk kyllingbryst
- 15 stk grønne bønner, blancherte
- 0,25 stk skiver rødløk
- 1 tsk sitronsaft
- 1 spsk oliven olje
Bruksanvisning
- Kok søtpoteten til den er mør å stikke i. Skrell den og skjær den i terninger.
- Forvarm grillen til middels høy varme, pensel rist med olje. Krydre kyllingen med salt og pepper.
- Stek kyllingen i 10-15 minutter på hver side. Tilsett grønne bønner og løk de siste 5 minuttene. Server kylling med grønne bønner, plommer og søtpotet.
- Drypp med sitronsaft og olivenolje. Krydre med salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 341 kcal.
Protein: 37%
Karbohydrat: 21%
Fett: 41%