Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grillet kylling med couscoussalat
25 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl couscous, fullkorn
- 2 spsk oliven olje
- 2 stk kyllingbryst
- 1 spsk sitronsaft
- 0,5 tsk sitronskall
- 0,5 tsk honning
- 0,5 tsk dijon sennep
- 1 stk agurk og terninger
- 1,2 dl kirsebærtomat, halvert
- 1 spsk persille, hakket
Bruksanvisning
- Kok couscousen i henhold til instruksjonene på pakken. Vend kyllingen i 1/3 av oljen, salt og pepper.
- Stek kyllingen i en grillpanne, 4-7 minutter på hver side. Visp den resterende oljen, sitronsaft, sitronskall, honning, sennep, salt og pepper sammen i en bolle.
- Tilsett couscous, agurk og tomat i dressingen og vend den. Server kyllingen med couscousalat. Pynt med persille. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 501 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 30%
Fedt: 42%