Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grillet kylling-grøntsagssalat
15 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 stk kyllingbryst
- 0,5 stk skiver avokado
- 8 stk asparges, bleket
- 2,4 dl frisk salat
- 1,2 dl spinat
- 0,6 dl grønne erter, blancherte
- 2 spsk sitronsaft
Bruksanvisning
- Forvarm grillen til middels høy varme. Drypp olje over kyllingen. Krydre med salt og pepper.
- Legg kyllingen på grillen. Grill den i 4-5 minutter på hver side.
- Krydre avokado og asparges med salt og pepper.
- Legg dem på grillen og grill dem til de er brune. Ta kyllingen av, la den hvile og skjær den i skiver.
- Legg salat og spinat på en tallerken. Legg de grillede grønnsakene på toppen. Avslutt med kylling og grønne erter.
- Drypp sitronsaft over salatene. Krydre med salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 533 kcal.
Protein: 28%
Kulhydrat: 17%
Fedt: 55%