Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Grå Carnita Tacos
60 min. total
Ingredienser
- 570 gram indrefilet av svin
- 2,4 dl appelsinjuice
- 1 tsk salt
- 1 tsk kummin, knust
- 1 tsk hvitløkspulver
- 0,5 tsk løkpulver
- 0,5 tsk tørket oregano
- 2 stk tomat, hakket
- 0,5 stk løk, hakket
- 2 spsk koriander, hakket
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 2 spsk yoghurt, naturlig
- 1,5 spsk lime juice
- 1 tsk rød chili, hakket
- 0,5 tsk hvitløkspulver
- 0,5 tsk kummin, knust
- 0,25 tsk chili, knust
- 0,25 tsk salt og pepper
- 8 stk tortilla, fullkorn
- 2 stk skiver avokado
- 1 stk squash i skiver
- 1 stk rød pepper, skiver
Bruksanvisning
- Skjær fettet av indrefilet og skjær det i klumper. Legg terningene i en tregkokere.
- Tilsett alle andre ingredienser. La det koke i 45-50 minutter.
- Hell den i en bolle og la den avkjøles. Riv kjøttet med en gaffel.
- Ta en bolle og bland tomater, løk, hvitløk og koriander. Rør det sammen og mos det sammen. Krydre med salt og pepper.
- Visp alle ingrediensene sammen. Krydre med krydder.
- Varm tortillaene i mikrobølgeovnen, 30 sekunder hver.
- Ha svinekjøtt, avokado, squash og paprika på tortillaene.
- Tilsett salsa, dressing, koriander og limesaft. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 701 kcal.
Protein: 25%
Karbohydrat: 47%
Fett: 27%