Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Fylte paprikaer
70 min. total
Ingredienser
- 6 stk rød pepper, halvert
- 450 gram hakket biff (lite fett)
- 1,2 dl løk, hakket
- 1 spsk hvitløk, finhakket
- 1 spsk parmesan, revet
- 1 tsk salt
- 1 tsk pepper
- 1 tsk chili flak
- 0,5 tsk tørket oregano
- 0,25 tsk persille, hakket
- 2,4 dl tomatsaus
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Smør en stekepanne.
- Bland kjøttdeig med alle ingrediensene unntatt tomatsaus og paprika.
- Fyll paprikaene med kjøttblandingen. Hell 1/4 av tomatsausen i stekepannen slik at den dekker bunnen.
- Legg paprikaene i stekebrettet, hell den resterende tomatsausen over paprikaene. Ha overflødig ost på toppen. Stek i 50-60 minutter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 239 kcal.
Protein: 31%
Karbohydrat: 38%
Fett: 31%