Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Fusilli pasta med brokkoli og tomater
25 min. total
Ingredienser
- 110 gram fusilli, fullkorn
- 1 spsk oliven olje
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 140 gram brokkoli, buketter, blancherte
- 12 stk kirsebærtomat, halvert
- 0,25 tsk salt
- 0,25 tsk pepper
- 0,6 dl yoghurt, naturlig
- 2 spsk basilikum, hakket
Bruksanvisning
- Tilbered pastaen i henhold til instruksjonene på pakken; avløp.
- Varm en kasserolle med olje over middels varme. Tilsett hvitløk og stek i 30 sekunder. Tilsett brokkoli og cherrytomater.
- Tilsett pasta og yoghurt i kasserollen og stek i 20 sekunder. Fjern fra varmen, tilsett basilikum og bland. Krydre med salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 342 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 58%
Fett: 25%