Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Fullkornspita med kylling og brønnkarse
Vil du ha lunsj uten å tilbringe evigheten på kjøkkenet? Disse fullkornsgropene med kylling er begge raske til enkle å lage. Nedenfor gir vi deg vårt forslag til hva du kan legge i pitaen din, men hvis du har annet kjøtt eller grønnsaker i kjøleskapet, kan dette også enkelt brukes.
5 min. forb.
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk pita brød
- 1 tsk majones
- 0,5 dl baby spinat
- 0,5 dl kyllingbryst
- 0,25 stk avokado, skiver
- 1 spsk rød pepper, terninger
- 1 spsk mozeralla, og tern
Bruksanvisning
- Stek kyllingbryst i en panne i 4-5 minutter på hver side. I mens du skjærer grønnsaker og varm pitabrød.
- Smør majones på de varme pitabrødene.
- Fyll pitabrød med brønnkarse, kylling i skiver, avokado, paprika og mozzarella. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 384 kcal.
Protein: 23%
Karbohydrat: 44%
Fett: 33%