Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Fullkorns tortilla med tunfisk og pesto
5 min. total
Ingredienser
- 1 stk fullkorns tortilla
- 50 gram tunfisk i vann
- 1 spsk pesto
- 2 blad salat
- 50 gram agurk
- 0,5 stk gul pepper
Bruksanvisning
- Vask og skjær ut grønnsakene.
- Varm om nødvendig. tortillaen og smøret pestoen på.
- Tilsett deretter tunfisk og grønnsaker i tortillaen.
Ernæring (per person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 24%
Karbohydrat: 46%
Fett: 30%