Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Fullkorns tortilla med laks og cottage cheese
5 min. total
Ingredienser
- 1 stk fullkorns tortilla
- 50 gram røkt laks
- 1 håndfuld spinat
- 50 gram agurk
- 75 gram høstost
- 2 stk gulrot
Bruksanvisning
- Vask og skjær ut grønnsakene.
- Tilsett deretter røkt laks, cottage cheese og grønnsaker i tortillaen.
- Spis gulrøtter ved siden av
Ernæring (per person)
Kalorier: 363 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 47%
Fett: 23%