Fullkorn havre pannekaker

20 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl hele hvetemel
  • 1,2 dl havregryn
  • 1 tsk bakepulver
  • 0,12 tsk salt
  • 1 tsk kanel knust
  • 1 stk egg
  • 2,4 dl melk
  • 0,6 dl yoghurt, naturlig
  • 1 tsk vaniljeekstrakt
  • 2 spsk smør
  • 2,4 dl bjørnebær
  • 2 tsk lønnesirup

Bruksanvisning

  1. Sil de tørre ingrediensene - mel, bakepulver, salt kanel - i en bolle med havre og rør dem sammen.
  2. Ta en ny bolle og bland de våte ingrediensene - egg, melk, yoghurt og vanilje.
  3. Lag en depresjon midt i bollen med de tørre ingrediensene. Hell de våte ingrediensene i brønnen. Rør dem sammen. Vær forsiktig så du ikke rører deigen.
  4. Smelt smøret i en panne. Hell deigen på pannen. Snu pannekakene når den slutter å boble og kantene har stivnet.
  5. Gjenta med den gjenværende deigen. Server pannekakene med bjørnebær og sirup. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 570 kcal.

Protein: 14%

Karbohydrat: 58%

Fett: 27%