Fruktspyd i regnbuefarger

Disse fruktspydene i regnbuefarger gir liv til hvert måltid. Spis det enten som en matbit eller server dem som en del av en brunsjbuffé. Vi anbefaler blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrukt og bringebær - men du kan enkelt erstatte frukten med noe annet hvis du foretrekker det.

10 min. total

Ingredienser

  • 4,5 dl blåbær
  • 2 stk kiwi, jeg tern
  • 2 dl ananas, i terninger
  • 2 dl oransje, i terninger
  • 2 dl grapefrukt, terninger
  • 8 stk bringebær

Bruksanvisning

  1. Ha blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrukt og bringebær på en grillspyd.
  2. Ordne fruktspydene på en tallerken.

Ernæring (per person)

Kalorier: 244 kcal.

Protein: 6%

Karbohydrat: 85%

Fett: 9%