Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Fruktspyd i regnbuefarger
![](https://cdn.arono.app/shN2Ft9UWDObPP7lFgToS1bWeJ0=/750x350/https%3A%2F%2Farono.dk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fshutterstock_306517907.png)
Disse fruktspydene i regnbuefarger gir liv til hvert måltid. Spis det enten som en matbit eller server dem som en del av en brunsjbuffé. Vi anbefaler blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrukt og bringebær - men du kan enkelt erstatte frukten med noe annet hvis du foretrekker det.
10 min. total
Ingredienser
- 4,5 dl blåbær
- 2 stk kiwi, jeg tern
- 2 dl ananas, i terninger
- 2 dl oransje, i terninger
- 2 dl grapefrukt, terninger
- 8 stk bringebær
Bruksanvisning
- Ha blåbær, kiwi, ananas, appelsin, grapefrukt og bringebær på en grillspyd.
- Ordne fruktspydene på en tallerken.
Ernæring (per person)
Kalorier: 244 kcal.
Protein: 6%
Karbohydrat: 85%
Fett: 9%