Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Frokosttallerken med quinoa og stekte egg
20 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 2 stk egg
- 1 stk skiver avokado
- 4 stykke baguette, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken og hell av vannet.
- Stek egg etter smak i en non-stick panne. Krydre med salt og pepper.
- Server egg på toppen av quinoa sammen med avokado og toast.
Ernæring (per person)
Kalorier: 486 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 49%
Fett: 36%