Frokostpudding av havre og chiafrø

10 min. total

Ingredienser

  • 0,8 dl havregryn
  • 0,8 dl mandel-melk
  • 0,8 dl vann
  • 2 spsk chiafrø
  • 1 tsk lønnesirup
  • 0,5 tsk kanel knust
  • 1,2 dl bringebær
  • 1,2 dl blåbær
  • 0,6 dl bjørnebær

Bruksanvisning

  1. Tilsett havregryn, mandelmelk, vann, chiafrø, sirup og kanel i en beholder.
  2. Rør det sammen og dekk til. Sett den i kjøleskapet over natten. Server med friske bær på toppen. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 302 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 59%

Fett: 28%