Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Frokostpudding av havre og chiafrø
10 min. total
Ingredienser
- 0,8 dl havregryn
- 0,8 dl mandel-melk
- 0,8 dl vann
- 2 spsk chiafrø
- 1 tsk lønnesirup
- 0,5 tsk kanel knust
- 1,2 dl bringebær
- 1,2 dl blåbær
- 0,6 dl bjørnebær
Bruksanvisning
- Tilsett havregryn, mandelmelk, vann, chiafrø, sirup og kanel i en beholder.
- Rør det sammen og dekk til. Sett den i kjøleskapet over natten. Server med friske bær på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 302 kcal.
Protein: 13%
Karbohydrat: 59%
Fett: 28%