Frokostburito med spinat

15 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk oliven olje
  • 1 fed hvitløk, finhakket
  • 1 stk rød pepper i terninger
  • 4,7 dl baby spinat
  • 3 stk egg, pisket
  • 1,5 spsk yoghurt, naturlig
  • 0,5 tsk paprika
  • 2 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet

Bruksanvisning

  1. Varm opp 1/2 av oljen i en panne på middels varme. Sauter hvitløk, paprika og løk i 2 minutter. Tilsett spinat og surr i ytterligere 1-2 minutter.
  2. Varm den gjenværende oljen i en ny panne. Hell egg på, stek i 3-4 minutter, snu og stek til ferdig.
  3. Bland yoghurt og paprika i en bolle. Krydre med salt og pepper. Legg tortilla på en tallerken.
  4. Legg egg og grønnsaker i en stripe midt på. Hell yoghurt over. Brett endene inn og rull burritoen sammen. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 377 kcal.

Protein: 18%

Karbohydrat: 39%

Fett: 43%