Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Frokostblandinger og quinoa med banan
![](https://cdn.arono.app/rOE3sFD8VeJOcdowAsbHZ28ndfE=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F936%2Foriginal%2Fshutterstock_307026302.png%3F1640291984)
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1,2 dl havregryn
- 2 spsk chiafrø
- 7,1 dl kokosnøttmelk
- 1,5 spsk honning
- 1 stk banan i skiver
Bruksanvisning
- Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. Ta en bolle og bland quinoa, havregryn, chiafrø, kokosmelk og honning.
- Rør til blandet. Dekk bollen med plastfolie og legg den i kjøleskapet over natten.
- Rør inn bananen rett før servering. Spar litt banan å pynt med. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 549 kcal.
Protein: 10%
Karbohydrat: 45%
Fett: 45%