Frokostblandinger og quinoa med banan

10 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl quinoa
  • 1,2 dl havregryn
  • 2 spsk chiafrø
  • 7,1 dl kokosnøttmelk
  • 1,5 spsk honning
  • 1 stk banan i skiver

Bruksanvisning

  1. Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. Ta en bolle og bland quinoa, havregryn, chiafrø, kokosmelk og honning.
  2. Rør til blandet. Dekk bollen med plastfolie og legg den i kjøleskapet over natten.
  3. Rør inn bananen rett før servering. Spar litt banan å pynt med. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 549 kcal.

Protein: 10%

Karbohydrat: 45%

Fett: 45%