Frokostblanding med blåbær

5 min. total

Ingredienser

  • 0,66 cup havregryn
  • 0,5 cup gresk yoghurt
  • 0,7 cup mandel-melk
  • 0,5 tsk vaniljeekstrakt
  • 0,5 stk banan i skiver
  • 0,5 cup blåbær

Bruksanvisning

  1. Tilsett havregryn, yoghurt, melk og vaniljeekstrakt i en syltetøyglass. Skru lokket godt på og rist. La den stå over natten i kjøleskapet.
  2. Om morgenen, pynt med friske bananer og blåbær. Værsågod!

Ernæring (per person)

Kalorier: 405 kcal.

Protein: 22%

Karbohydrat: 65%

Fett: 13%