Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Frokostblanding med blåbær
5 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl havregryn
- 1,2 dl gresk yoghurt
- 1,7 dl mandel-melk
- 0,5 tsk vaniljeekstrakt
- 0,5 stk banan i skiver
- 1,2 dl blåbær
Bruksanvisning
- Tilsett havregryn, yoghurt, melk og vaniljeekstrakt i en syltetøyglass. Skru lokket godt på og rist. La den stå over natten i kjøleskapet.
- Om morgenen, pynt med friske bananer og blåbær. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 405 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 65%
Fett: 13%