Frokostblanding med banan og mandler

5 min. total

Ingredienser

  • 1 cup havregryn
  • 0,75 cup vann
  • 1 stk banan i skiver
  • 1 spsk mandel, ristet, hakket

Bruksanvisning

  1. Bland havregryn, vann og salt i en beholder. Sett lokket på og rist. La den stå over natten i kjøleskapet.
  2. Tilsett banan og mandler. Værsågod!

Ernæring (per person)

Kalorier: 446 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 69%

Fett: 18%