Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Frist aspargesalat
10 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl spinat
- 10 stk asparges i strimler
- 4 stk skiver reddik
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
- 1 spsk oliven olje
- 1 tsk sitronsaft
- 1 tsk dijon sennep
- 1,2 dl høstost, smuldret
Bruksanvisning
- Ta en bolle og bland spinat, asparges, reddiker og erter.
- I en liten bolle, visp sammen olivenolje, sitronsaft, sennep, salt og pepper.
- Drypp dressingen på salaten og vend den. Legg cottage cheese på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 389 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 29%
Fett: 41%