Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Frisk salat med kylling
25 min. total
Ingredienser
- 0,5 spsk oliven olje
- 1,5 spsk sitronsaft
- 1 tsk dijon sennep
- 1 tsk lønnesirup
- 2,4 dl spinat
- 1,2 dl arugula
- 0,6 dl kirsebærtomat i kvartaler
- 1 stk kyllingbryst
Bruksanvisning
- Varm opp oljen i en stekepanne over middels høy varme. Tilsett kylling og stek 6-7 minutter på hver side. Ta kyllingen av, la den hvile og skjær den i skiver.
- Visp sitronsaft, sennep, sirup, salt og pepper sammen i en bolle.
- Ta en ny bolle og bland spinat og ruccola. Tilsett tomat og kylling.
- Hell dressingen og vend salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 324 kcal.
Protein: 40%
Karbohydrat: 15%
Fett: 45%