Frisk salat med kylling

25 min. total

Ingredienser

  • 0,5 spsk oliven olje
  • 1,5 spsk sitronsaft
  • 1 tsk dijon sennep
  • 1 tsk lønnesirup
  • 2,4 dl spinat
  • 1,2 dl arugula
  • 0,6 dl kirsebærtomat i kvartaler
  • 1 stk kyllingbryst

Bruksanvisning

  1. Varm opp oljen i en stekepanne over middels høy varme. Tilsett kylling og stek 6-7 minutter på hver side. Ta kyllingen av, la den hvile og skjær den i skiver.
  2. Visp sitronsaft, sennep, sirup, salt og pepper sammen i en bolle.
  3. Ta en ny bolle og bland spinat og ruccola. Tilsett tomat og kylling.
  4. Hell dressingen og vend salaten. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 324 kcal.

Protein: 40%

Karbohydrat: 15%

Fett: 45%